EN LA FRONTERA, quesadilla de queso es un tipo de Los alimentos restaurante. Los nutrientes más importantes en EN LA FRONTERA, quesadilla de queso se enumeran a continuación.
|
Agua
|
30.31 g
|
30.31
|
g
|
|
La energía (calorías)
|
394 kcal
|
394
|
kcal
|
|
Energía (julios)
|
1648 kJ
|
1648
|
kJ
|
|
Proteína
|
16.87 g
|
16.87
|
g
|
|
lípido total (grasa)
|
25.5 g
|
25.5
|
g
|
|
Ceniza
|
3.06 g
|
3.06
|
g
|
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
24.25 g
|
24.25
|
g
|
|
Fibra, dietética total
|
2.2 g
|
2.2
|
g
|
|
Azúcares, total de
|
2.04 g
|
2.04
|
g
|
|
sacarosa
|
0 g
|
0
|
g
|
|
La glucosa (dextrosa)
|
0.66 g
|
0.66
|
g
|
|
Fructosa
|
0.18 g
|
0.18
|
g
|
|
Lactosa
|
0.18 g
|
0.18
|
g
|
|
Maltosa
|
0.93 g
|
0.93
|
g
|
|
galactosa
|
0.07 g
|
0.07
|
g
|
|
Almidón
|
17.15 g
|
17.15
|
g
|
|
Calcio, Ca
|
432 mg
|
432
|
mg
|
|
Hierro, Fe
|
1.52 mg
|
1.52
|
mg
|
|
El magnesio, Mg
|
24 mg
|
24
|
mg
|
|
El fósforo, P
|
373 mg
|
373
|
mg
|
|
Potasio, K
|
95 mg
|
95
|
mg
|
|
Sodio, Na
|
677 mg
|
677
|
mg
|
|
Zinc, Zn
|
2.32 mg
|
2.32
|
mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.061 mg
|
0.061
|
mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.246 mg
|
0.246
|
mg
|
|
El selenio, Se
|
23.6 µg
|
23.6
|
µg
|
|
tiamina
|
0.23 mg
|
0.23
|
mg
|
|
Riboflavina
|
0.34 mg
|
0.34
|
mg
|
|
La niacina
|
1.985 mg
|
1.985
|
mg
|
|
Ácido pantoténico
|
0.39 mg
|
0.39
|
mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.06 mg
|
0.06
|
mg
|
|
El folato, el total de
|
55 µg
|
55
|
µg
|
|
Vitamina B12
|
0.82 µg
|
0.82
|
µg
|
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.68 mg
|
0.68
|
mg
|
|
Tocoferol, beta
|
0.03 mg
|
0.03
|
mg
|
|
Tocoferol, gamma
|
1.42 mg
|
1.42
|
mg
|
|
Tocoferol, delta
|
0.35 mg
|
0.35
|
mg
|
|
El tocotrienol, alfa
|
0.06 mg
|
0.06
|
mg
|
|
Tocotrienol, beta
|
0.06 mg
|
0.06
|
mg
|
|
Tocotrienol, gamma
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
Tocotrienol, delta
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
12.976 g
|
12.976
|
g
|
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0.393 g
|
0.393
|
g
|
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0.329 g
|
0.329
|
g
|
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0.21 g
|
0.21
|
g
|
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.504 g
|
0.504
|
g
|
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.581 g
|
0.581
|
g
|
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
1.81 g
|
1.81
|
g
|
|
15: 0 ácido graso monoinsaturado
|
0.19 g
|
0.19
|
g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
6.202 g
|
6.202
|
g
|
|
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico
|
0.118 g
|
0.118
|
g
|
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
2.567 g
|
2.567
|
g
|
|
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico
|
0.043 g
|
0.043
|
g
|
|
22: 0 ácido graso saturado
|
0.019 g
|
0.019
|
g
|
|
24: 0 ácidos grasos saturados
|
0.01 g
|
0.01
|
g
|
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
6.309 g
|
6.309
|
g
|
|
14: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0.161 g
|
0.161
|
g
|
|
15: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.313 g
|
0.313
|
g
|
|
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso
|
0.254 g
|
0.254
|
g
|
|
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado
|
0.058 g
|
0.058
|
g
|
|
17: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0.035 g
|
0.035
|
g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
5.752 g
|
5.752
|
g
|
|
18: 1 cis
|
5.312 g
|
5.312
|
g
|
|
18: 1 trans
|
0.439 g
|
0.439
|
g
|
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.047 g
|
0.047
|
g
|
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
|
22: 1 c de ácido graso saturado
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
|
22: 1 t de ácido graso saturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
2.361 g
|
2.361
|
g
|
|
18: 2 indiferenciada
|
2.072 g
|
2.072
|
g
|
|
18: 2 n-6 c, c
|
1.842 g
|
1.842
|
g
|
|
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)
|
0.094 g
|
0.094
|
g
|
|
18: 2 t no definida además
|
0.136 g
|
0.136
|
g
|
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.208 g
|
0.208
|
g
|
|
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)
|
0.199 g
|
0.199
|
g
|
|
18: 3 n-6 c, c, c
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
|
18: 3i
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 2 n-6 c, c
|
0.006 g
|
0.006
|
g
|
|
20: 3 indiferenciada
|
0.023 g
|
0.023
|
g
|
|
20: 3 n-3
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
|
20: 3 n-6
|
0.022 g
|
0.022
|
g
|
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0.033 g
|
0.033
|
g
|
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0.004 g
|
0.004
|
g
|
|
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados
|
0.005 g
|
0.005
|
g
|
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0.01 g
|
0.01
|
g
|
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0.635 g
|
0.635
|
g
|
|
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de
|
0.498 g
|
0.498
|
g
|
|
Los ácidos grasos, trans-polienoicos total de
|
0.137 g
|
0.137
|
g
|
|
Colesterol
|
59 mg
|
59
|
mg
|